¿De verdad se puede dormir a un bebé en pocos segundos? Si eres papá o mamá, seguro que esta pregunta te ha rondado la cabeza en esas noches interminables en las que tus intentos parecen no tener fin. La realidad es que no hay una fórmula mágica que funcione para todos los bebés, pues cada uno es un mundo y tiene sus propias necesidades. Sin embargo, muchos padres han compartido sus experiencias en redes sociales y aseguran haber encontrado pequeñas “técnicas” que, con algo de suerte, podrían ayudarte a que tu bebé caiga rendido en apenas segundos. ¿Te animas a descubrirlas?
Antes de entrar de lleno en los métodos, quiero compartirte una confesión: mi hijo, aunque ha sido bastante dormilón, también me dio muchas noches de “ojos de mapache”. Hubo veces en las que me desesperaba tanto que probaba todo lo que se me ocurría: darle el pecho, mecerlo en mis brazos, pasearlo por la casa e incluso, en momentos de crisis absoluta, salir a darle una vuelta en el coche. A veces funcionaba, a veces no. Como seguramente ya te habrás dado cuenta, la crianza es un continuo ensayo y error. Así que, si ahora me preguntas si es posible dormir a un bebé en cuestión de segundos, mi respuesta personal es: no me funcionó a mí. Sin embargo, hay padres a los que sí, y vale la pena probar. ¡Quién quita y encuentres la salvación en alguno de estos métodos!
A continuación, te comparto los cuatro trucos que se han vuelto virales y que, al parecer, han dado grandes resultados. Ten presente que estos “secretos” no tienen respaldo científico oficial, pero, en el mundo de la paternidad y maternidad, cualquier pequeña ayuda puede marcar la diferencia. ¡Aquí vamos!
El método Oompa Loompa
Con un nombre así de peculiar, este truco proviene de un vídeo que se volvió muy popular en Internet. Consiste básicamente en mecer suavemente al bebé mientras se canta la frase “Oompa Loompa, Oompa Loompa, Oompa Loompa, Uh”. Por sencillo que suene, la melodía y el ritmo repetitivo buscan recrear una sensación muy parecida a la que el bebé experimentaba en el vientre materno. Esos movimientos rítmicos y tranquilos, combinados con una tonadita relajante, pueden adormecer al peque en un abrir y cerrar de ojos.
Lo más importante en este método es la delicadeza. El vídeo muestra a los padres sosteniendo con firmeza la cabecita del recién nacido, pero sin ejercer presión excesiva. El bebé, al sentir esa seguridad, cierra los ojitos y se deja llevar por el suave vaivén. A veces, la calma de los padres al canturrear es igual de importante que el propio balanceo, porque los bebés captan de inmediato nuestro estado de ánimo. Así que, si te sientes estresado o frustrado, tómate un instante para respirar, conectar con tu bebé y, cuando estés más relajado, inténtalo.
El método de la servilleta o pañuelo
Este truco saltó a la fama cuando un padre, Natha Dailo, publicó un vídeo mostrando cómo su esposa lograba dormir a su bebé en segundos con una simple servilleta. ¿Cómo lo hacía? Sencillamente, pasaba la servilleta suave sobre la carita de su pequeño, una y otra vez, hasta que el niño cerraba los ojos y se sumergía en un sueño profundo.
En el vídeo, se aprecia que se trata de un bebé de solo 3 meses, llamado Seth. La mamá se limitaba a deslizar la servilleta desde la frente hacia abajo, sobre los ojitos, y repetía el movimiento con una cadencia lenta y relajada. ¿El resultado? En tan solo unos segundos, el pequeño se quedaba dormidito. La teoría detrás de esto podría ser que el roce suave y repetitivo de la servilleta actúa como una caricia hipnótica, invitando al bebé a desconectar del entorno y entregarse al sueño.
Si te animas a probarlo, asegúrate de que el pañuelo o servilleta sea de textura delicada, para evitar irritar la piel del bebé. Además, revisa que no tenga restos de perfumes fuertes o sustancias que puedan resultarle molestas. El éxito radica en la suavidad y la repetición rítmica que poco a poco va “apagando” al bebé.
El método de acariciar con las manos
Este es otro método que ha dado la vuelta por las redes sociales gracias a otro papá que, en un vídeo, muestra cómo su bebé cae rendido en 10 segundos. La técnica es muy sencilla: se basa en pasar la mano repetidamente sobre la carita del bebé, con movimientos delicados y pausados. Algunos padres lo comparan con el acto de “dibujar olas” sobre la frente y los pómulos del pequeño.
La idea es que el tacto de la mano de papá o mamá transmita calidez y seguridad, al tiempo que bloquea estímulos visuales. El bebé, al sentir esta sensación protectora y tranquila, deja de prestar atención al exterior y se va quedando con los ojos cerrados. Este método no implica ningún riesgo siempre que sostengas al bebé con cuidado y mantengas la presión de tus manos muy leve. Eso sí, en algunos bebés puede que funcione de maravilla, mientras que en otros, la estimulación táctil los active más de la cuenta, así que, otra vez, la clave está en probar y observar.
El método del ruido
El último truco se basa en aprovechar lo que se conoce como “ruido blanco”. ¿Te has fijado cómo a veces el sonido de la aspiradora, la secadora de pelo o incluso el microondas parece adormecer a ciertos niños? Para muchos padres, esto no es ninguna novedad: los bebés, acostumbrados a la actividad constante del útero, pueden encontrar reconfortante un murmullo o zumbido repetitivo.
Encender la secadora y dejarla funcionar unos minutos puede generar ese sonido rítmico que “mece” auditivamente al bebé. También se ha hablado mucho de dispositivos que reproducen ruido blanco (desde aplicaciones de móvil hasta aparatos específicos), los cuales pueden ser muy útiles si tu bebé responde bien a estos estímulos. Sin embargo, ten en cuenta que a algunos niños les molestan estos ruidos, por lo que podría no ser la mejor opción para todos.
¿Por qué estos métodos podrían no funcionar en todos los bebés?
Aunque parezcan trucos infalibles, la verdad es que cada bebé tiene su propio carácter y sus preferencias sensoriales. Algunos se relajan con el canto, mientras que otros lo encuentran demasiado estimulante. Unos adoran las caricias suaves, otros se ponen inquietos y comienzan a jugar. Es esencial escuchar y observar las reacciones de tu pequeño.
Además, factores como el hambre, los gases, el cansancio acumulado, la incomodidad del pañal o incluso la temperatura de la habitación influyen muchísimo en la calidad del sueño. Si el bebé está incómodo o con dolor, es probable que ninguno de estos métodos resulte inmediato. Lo más importante es asegurarte de que sus necesidades básicas estén cubiertas y, después, probar.
La importancia de las rutinas y la paciencia
Estos trucos pueden resultar divertidos, y en algunos casos, muy efectivos. Pero tampoco olvides que las rutinas diarias son la clave a largo plazo para un sueño saludable. Establecer horarios de comida y de sueño, un baño relajante, cantarle una canción de cuna o leerle un cuento de forma constante pueden ayudar a que el bebé asocie esos momentos con el descanso. Las rutinas no logran resultados de un día para otro, pero crean hábitos que pueden durar toda la infancia.
Por último, no te olvides de algo fundamental: mantener la paciencia. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, sobre todo cuando el cansancio se acumula y sientes que has hecho de todo. Sin embargo, los bebés perciben nuestro estado de ánimo. Una mamá o papá angustiado proyecta tensión, y eso puede dificultar la relajación del niño.
¿Cuántas horas de sueño necesita realmente un bebé?
Cada etapa de la infancia presenta diferentes necesidades de sueño. Por eso, es fundamental que conozcas las recomendaciones según la edad de tu hijo y que ajustes tus expectativas en función de eso.
En conclusión, dormir a un bebé “en segundos” puede parecer una misión imposible, pero si revisas estas cuatro técnicas (Oompa Loompa, servilleta, caricias con la mano y ruido blanco) puede que encuentres ese as bajo la manga que te ayude a lograrlo en un abrir y cerrar de ojos. Cada bebé es un mundo, sí, pero no pierdes nada con intentarlo. ¡Ojalá que estas ideas te sirvan para darle la bienvenida a noches más tranquilas y a días con menos ojeras! Recuerda: la paciencia, la observación y el amor son siempre tus mejores aliados en la aventura de ser padre o madre.
(Este artículo es solo informativo y no reemplaza la consulta o el diagnóstico de un profesional de la salud. Ante cualquier síntoma preocupante o duda persistente, contacta con el pediatra.)
¿Cómo se ha redactado este artículo? Este artículo ha sido elaborado utilizando recomendaciones de expertos y extrayendo información de fuentes médicas y gubernamentales confiables, incluyendo el NHS, la Clínica Mayo, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., la Academia Americana de Pediatría y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Es importante destacar que el contenido presentado en esta página no está destinado a sustituir la consulta médica profesional. Te aconsejamos que consultes a un profesional médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
