¿Cuándo duermen toda la noche los bebés?

Ser madre o padre por primera vez implica adentrarse en un mundo lleno de novedades, descubrimientos y también, cómo no, grandes incertidumbres. Entre las dudas más frecuentes que surgen, destaca una de enorme importancia práctica: ¿cuándo duermen toda la noche los bebés y cómo ayudarlos a hacerlo? Puede que hayas pasado por múltiples noches de desvelo o que estés cansándote solo de pensar en las horas que vas a pasar en vela, y resulta lógico preguntarse en qué momento esa fase llegará a su fin. Sin embargo, la pregunta “¿Cuándo dormirá mi bebé toda la noche?” puede ser más compleja de lo que parece a primera vista. El verdadero hito no es que permanezca inmóvil o en un sueño profundo durante diez o doce horas seguidas –algo que, de hecho, ni los adultos hacemos–, sino que sea capaz de volver a conciliar el sueño cuando se despierta y continuar descansando de forma independiente.

En este artículo, exploraremos los diferentes hitos del sueño infantil, desde los primeros días de vida hasta alrededor del año de edad, ofreciendo consejos prácticos y estrategias para alentar a tu bebé a dormir períodos más largos y, con el tiempo, a dormir “del tirón” según la definición de muchos pediatras y especialistas. También analizaremos cuestiones fundamentales: ¿Por qué algunos bebés parecen dormir mejor que otros? ¿Qué podemos hacer los padres y madres para propiciar un ambiente de sueño saludable? ¿Y cuál es el papel de la rutina y del entrenamiento del sueño? Nuestro objetivo es ofrecerte una guía detallada, apoyada en la experiencia y la observación clínica, para que comprendas mejor el proceso de maduración del sueño en tu peque y logres esa anhelada meta de pasar noches más tranquilas.

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¿Qué significa “dormir toda la noche” en realidad?

Antes de adentrarnos en las edades y las fases concretas, conviene aclarar una premisa clave: nadie duerme 10 o 12 horas seguidas sin despertarse, ni siquiera los adultos. Si lo piensas bien, cuando tú descansas, también tienes microdespertares que rara vez recuerdas. Quizás cambias de posición o revisas mentalmente si algo te molesta y, como estás acostumbrada o acostumbrado a dormir sin mayor dificultad, retomas el sueño. En el caso de los bebés, la diferencia es que ellos todavía están aprendiendo a calmarse a sí mismos y a volver a dormirse cuando algo los incomoda o les interrumpe la fase de sueño.

Por ello, muchos expertos definen “dormir toda la noche” como lograr permanecer dormido entre seis y ocho horas de corrido. Aun así, hay que matizar que esto puede incluir microdespertares, movimientos e incluso breves llantos a los que el bebé no responda con un llanto continuo. Es decir, que un bebé duerma toda la noche, en términos técnicos, no implica que no se despierte nunca, sino que al despertarse sepa reconfortarse y volver a conciliar el sueño sin una gran intervención por parte de los padres.

No obstante, es también común que un bebé que logra esos seis u ocho horas de sueño consolidadas lo haga comenzando su noche temprano (por ejemplo, a las 20:00 o 21:00). Si en tu cabeza tenías la idea de poder dormir hasta las 8:00 de la mañana sin interrupciones, puede que la realidad sea distinta: aunque tu peque duerma sus siete horas, eso puede significar que se despierte a las 3:00 o 4:00, lo cual para muchos padres sigue suponiendo madrugar más de lo deseado. Con el tiempo, los horarios se irán ajustando a la dinámica familiar y, muy posiblemente, te veas durmiendo más y mejor, aunque sea de forma progresiva.

¿A partir de qué edad empiezan los bebés a dormir durante más horas?

Aunque cada niño o niña es único y el rango de variación puede ser amplio, solemos escuchar que alrededor de los 8 o 9 meses la mayoría de los bebés son capaces de dormir períodos más largos sin despertarse por hambre o incomodidad. Sin embargo, esto no quiere decir que a los 8 meses exactos te desharás para siempre de los despertares nocturnos. Las regresiones del sueño y otros factores (como la aparición de los dientes, el aprendizaje de nuevas habilidades motoras o la llamada ansiedad por separación) pueden hacer que un bebé que parecía “haber aprendido” a dormir se despierte nuevamente de forma frecuente.

Pese a esos baches en el camino, lo más importante es entender que dormir del tirón no es un suceso repentino que se logra de la noche a la mañana, sino un proceso. También influye sobremanera cómo los padres gestionan los despertares nocturnos y si han construido o no una rutina consistente que ayude a su peque a asociar la cuna y la hora de ir a dormir con un momento de calma, seguridad y relajación.

Patrones de sueño según la edad: de los primeros meses al primer año

Mes 1: varios bloques de sueño por la noche

Durante el primer mes, el bebé es prácticamente un recién nacido que necesita comer con mucha frecuencia, ya sea con leche materna o leche de fórmula. Su ciclo sueño-vigilia está principalmente marcado por la alimentación y la necesidad fisiológica de ganar peso. Es normal que el recién nacido duerma la mayor parte del día y se despierte cada dos o tres horas (en el caso de la lactancia materna) o cada tres o cuatro horas (en el caso de la lactancia con fórmula). Además, el pediatra podría recomendar despertarlo para alimentarlo si pasa más tiempo del habitual durmiendo, especialmente hasta que el pequeño alcance un peso estable y se confirme que está creciendo adecuadamente.

Consejo para sobrevivir el primer mes:

Dado que los despertares nocturnos son inevitables, trata de dormir cuando tu bebé duerma. Puede ser tentador aprovechar ese rato para hacer las tareas del hogar o atender otros asuntos, pero en este momento tu salud y bienestar son prioritarios. Unos minutos de siesta pueden marcar la diferencia en tu nivel de energía y en tu estado de ánimo.

Meses 1 a 6: períodos de sueño más largos por las noches

Después de superar las primeras semanas, tu peque puede empezar a estirar un poco más los períodos de sueño. A continuación, un breve desglose de lo que podrías esperar:

Con 1 mes, es posible que empiece a dormir un bloque algo más prolongado por la noche, quizás de tres o cuatro horas, sobre todo si ya distingue un poco el día de la noche (ayudado por la luz natural, el ruido diurno, etc.).
Con 2 meses, tu bebé estará algo más despierto durante el día y podría, por ende, dormir un poco más durante la noche. Es posible que ya no necesite tantas tomas nocturnas, aunque en algunos casos seguirá despertándose para comer.
Entre 3 y 5 meses, muchos bebés empiezan a tener algún que otro bloque de cinco o incluso ocho horas de sueño nocturno. Esto no sucede necesariamente todas las noches, pero cuando pase, será una señal de que su sistema de autorregulación va madurando.
A los 6 meses, si notas que tu bebé sigue despertándose demasiado y no logra conciliar un sueño más prolongado, podrías valorar con el pediatra la idea de reducir o acortar la siesta de la tarde. Sin embargo, cada bebé es distinto, así que busca consejo profesional si tienes dudas concretas.

Meses 6 a 12: la posibilidad real de dormir “del tirón”

Se suele hablar de la franja de 6 a 12 meses como el período en que muchos bebés dejan de necesitar alimentarse durante la noche con tanta frecuencia. Alrededor de los 8 o 9 meses, más de la mitad de los peques logran dormir un buen bloque de seis u ocho horas sin despertares extensos. Ten en cuenta las siguientes consideraciones:

Con 6 meses, se estima que entre el 60 y el 70 % del sueño total de un bebé (en 24 horas) tiene lugar durante la noche, en contraste con sus siestas diurnas.
Entre los 6 y los 10 meses, el bebé se vuelve más activo, ya que aprende a rodar, gatear y, en algunos casos, a ponerse de pie con la ayuda de los muebles. Toda esta actividad física puede favorecer que duerma mejor por la noche, pues su cuerpo requerirá más tiempo de descanso.
A los 8 o 9 meses, podría dormir entre 6 y 12 horas de noche sin despertarse para comer. No obstante, es posible que sí se despierte para cambiar de posición, comprobar que estás cerca o simplemente porque esté en una fase de sueño más ligero.

Como se mencionó, el hecho de que tu bebé logre dormir de manera prolongada no significa que no se despierte nunca. Puede que tenga despertares breves o se mueva. La clave es que consiga calmarse y volver a dormirse solo, sin que eso implique un llanto prolongado o una interrupción completa del sueño.

¿Qué sucede cuando un bebé no logra dormir la noche entera?

Existen muchas razones por las cuales un bebé puede continuar despertándose y llorando por la noche, aunque otros niños de su edad ya duerman mejor. Algunas de las más frecuentes son:

Hambre o incomodidad: Sigue necesitando tomas nocturnas o un cambio de pañal.
Ansiedad por separación: En torno a los 6-18 meses, surge la llamada ansiedad por separación. El bebé puede llorar al darse cuenta de que no estás presente en su campo visual.
Dolor o malestar puntual: La salida de los dientes, un resfriado o cualquier molestia transitoria puede hacer que se despierte y llore.
Asociaciones de sueño indebidas: En ocasiones, si el bebé se acostumbra a dormirse mientras es amamantado o mecido, cuando se despierta en la cuna y no encuentra ese mismo estímulo (mamá, brazos, mecimiento), llorará para reclamarlos.

No desesperes si tu bebé todavía no duerme como te gustaría a los 8 o 9 meses. Cada peque es un mundo y, en muchos casos, sus ritmos de maduración son distintos. Además, los hitos de desarrollo (empezar a ponerse de pie, caminar, etc.) pueden generar regresiones puntuales. La paciencia y la constancia en la rutina de sueño serán tus mejores aliadas.

Consejos prácticos para fomentar un mejor descanso

A continuación, desarrollamos estrategias y consejos que han demostrado su eficacia para guiar a los bebés hacia un descanso más prolongado y estable por la noche. No existe una fórmula mágica igual para todos, pero puedes adaptar estas pautas a tu situación:

Distinguir el día de la noche

Desde el principio, trata de que tu bebé perciba claramente las diferencias entre el día y la noche:

De día, mantén la casa con luz natural y no temas que haya cierto ruido de fondo (gente hablando, la televisión encendida a volumen moderado, etc.). Deja que el bebé participe del ambiente familiar y no lo encierres en la oscuridad para dormir siestas.
De noche, baja las luces, evita ruidos fuertes, reduce tu interacción a lo mínimo necesario y habla con un tono bajo. Si debes cambiar un pañal o darle de comer, hazlo con una luz tenue y evitando juegos o estímulos innecesarios. De este modo, tu bebé empezará a comprender que la noche es para dormir.

Crear una rutina de sueño tranquila y uniforme

Cada familia puede diseñar una rutina distinta, pero la consistencia es fundamental. Puede incluir:

Baño tibio: El contacto con el agua y la temperatura agradable tienden a relajar a muchos bebés.
Masaje suave: Un breve masaje puede ayudar a calmarlo y establecer una asociación positiva con el contacto físico antes de dormir.
Cuentos o canciones de cuna: Un ambiente de calma y ternura es ideal para predisponer al bebé al sueño.
Mimos y abrazos: Siempre que no lo actives en exceso (es decir, sin juegos demasiado estimulantes), el contacto cariñoso es beneficioso.

Lo esencial es que esta rutina sea repetitiva, de modo que el bebé anticipe lo que sucederá y se prepare mental y físicamente para descansar.

Colocar al bebé en la cuna antes de que se duerma

Quizá esta sea la pauta más difícil de implementar, pero también una de las más efectivas. Si tu peque se duerme siempre en tus brazos o durante la toma, cuando se despierte durante la noche y no se encuentre en las mismas condiciones, llorará reclamándolas. En cambio, si se acostumbra a conciliar el sueño en la cuna, comprenderá que ese es su lugar de descanso y no se sobresaltará si se despierta brevemente.

Recuerda que la recomendación es acostarlo boca arriba por motivos de seguridad (para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante). Si se gira él solito y se coloca boca abajo en medio de la noche, vuelve a colocarlo boca arriba suavemente, especialmente durante los primeros meses.

Identificar las señales de sueño ligero

No confundas cada movimiento o quejido con un despertar total. A veces, el bebé se remueve porque está cambiando de fase de sueño o porque se siente ligeramente incómodo por la posición. Observa unos minutos antes de intervenir para ver si tu peque se tranquiliza por sí mismo. Muchos padres cometen el error de levantar enseguida al bebé y, al hacerlo, lo despiertan de forma completa.

Esperar antes de acudir

Este consejo está relacionado con el anterior, pero va un poco más allá. Si tu bebé se despierta de noche y llora, dale un margen de tiempo para que intente calmarse solo. A veces, el llanto inicial es una protesta momentánea y en pocos minutos (o incluso segundos) el bebé podría volver a dormirse. Obviamente, si el llanto no cesa, deberás ir a atenderlo. Pero intenta hacerlo con los estímulos mínimos posibles:

Una palmada suave en la espalda.
Palabras susurradas desde la puerta o al lado de la cuna.
Si necesita tomar leche o un cambio de pañal, procura hacerlo sin encender luces fuertes ni interactuar demasiado.

Ofrecer un objeto de seguridad (a partir de los 12 meses)

Muchos niños encuentran consuelo en un peluche, una mantita o algún objeto de apego. Eso sí, es importante esperar hasta los 12 meses para introducir cualquier objeto en la cuna, con el fin de reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Una vez que tu hijo sea lo bastante mayor como para darse la vuelta con facilidad y no correr riesgos de asfixia, ese objeto de apego puede ayudarlo a tranquilizarse por la noche.

El papel del entrenamiento del sueño

El entrenamiento del sueño es un tema controvertido, pues existen métodos muy diversos y no todos los padres se sienten cómodos con la idea de dejar que el bebé llore un tiempo antes de dormir. Sin embargo, cabe aclarar que el entrenamiento no es un paso obligatorio; hay muchas familias que nunca lo aplican de forma estricta y, aun así, su bebé termina durmiendo mejor cuando está maduro para ello.

Los métodos de entrenamiento del sueño más comunes incluyen:

Método “Ferber” o de extinción gradual: Se deja al bebé en su cuna, se sale de la habitación y, si llora, se le atiende en intervalos cada vez mayores, calmándolo pero sin cogerlo en brazos.
Método sin lágrimas o con presencia continua: El padre o la madre permanece en la habitación, ofreciendo apoyo verbal y físico para tranquilizar al bebé, pero tratando de no involucrarse demasiado y permitir que el bebé se calme solo.
Método de extinción total: Se deja al bebé llorar hasta que se duerma. Este método es controvertido y no es apto para todas las familias, ya que puede generar altos niveles de estrés en los padres y, según algunos expertos, es preferible optar por aproximaciones más graduales.

Independientemente del método que elijas, el objetivo es siempre el mismo: enseñar al bebé que puede volver a dormirse por sí solo cuando se despierta en mitad de la noche. Ten en cuenta que tu peque irá desarrollando esta habilidad con el tiempo, incluso sin entrenamiento formal, pero para algunas familias, una guía o metodología concreta puede marcar la diferencia en la calidad del descanso.

¿Por qué mi bebé no duerme toda la noche? Posibles factores influyentes

Revisemos algunas situaciones y casos específicos que pueden ayudarte a entender por qué tu peque todavía no logra esos tan ansiados bloques de sueño:

Bebés que toman pecho vs. bebés que toman fórmula

Los bebés que toman pecho suelen despertarse con más frecuencia para comer, sobre todo al inicio, ya que la leche materna se digiere más rápidamente que la leche de fórmula. Esto puede hacer que el proceso de dormir del tirón se retrase un poco en comparación con quienes toman biberón. Sin embargo, cada bebé es distinto y no es extraño encontrar bebés amamantados que duermen bien desde muy pronto, así como bebés alimentados con fórmula que, aun así, se despiertan a menudo.

Bebés prematuros

Los bebés prematuros pueden tardar un poco más en alcanzar los hitos de sueño, ya que su organismo, al nacer antes de tiempo, está en pleno proceso de maduración. Aun así, la filosofía de fomentar buenos hábitos de sueño sigue siendo válida: rutina, consistencia y un ambiente tranquilo. Ten paciencia y consulta regularmente al pediatra, que te orientará sobre las necesidades específicas de tu peque.

Regresiones del sueño

Incluso si un bebé ha empezado a dormir mejor, es común que tenga periodos de regresión, normalmente vinculados a cambios de su desarrollo (por ejemplo, aprender a ponerse de pie o empezar a separarse de mamá y papá en la guardería). En esos momentos, es normal que se despierte de nuevo con frecuencia. Lo importante es mantener la calma y la constancia en los hábitos, pues suelen ser fases pasajeras.

Dolencias o molestias pasajeras

La dentición, los resfriados, los gases o un pañal mal ajustado pueden ocasionar despertares nocturnos que antes no ocurrían. Si el problema es específico y transitorio, una vez superado, el sueño puede volver a estabilizarse.

Cómo calmar el llanto nocturno sin perder la paciencia

Revisa lo básico

Cuando el bebé llora por la noche, en primer lugar, revisa si necesita un cambio de pañal o si realmente tiene hambre. A veces, con solo cambiarlo o darle una toma rápida y sin demasiados estímulos, volverá a dormir en pocos minutos.

Utiliza luz tenue para no despertarlo del todo.
Habla en un tono suave y monocorde para que sepa que sigue siendo hora de dormir.
Evita jugar con él o hablar demasiado, pues puede activarlo.

Evita que se duerma durante la toma nocturna

Si estás en proceso de destete o simplemente si tu bebé sigue tomando pecho o biberón antes de dormir, trata de interrumpir la toma si notas que se está quedando dormido, y ponlo en la cuna todavía despierto, aunque somnoliento. De este modo, no asociará el acto de alimentarse con el de conciliar el sueño.

Mecerlo ligeramente si es muy pequeño

En los primeros meses, los expertos suelen recomendar consolarlo de inmediato si llora con intensidad por la noche. Un bebé tan chiquito no tiene aún la capacidad de autoconsuelo y necesita sentirse protegido. Un ligero balanceo, tu voz o tu calor corporal pueden calmarlo. La clave es volver a dejarlo en la cuna en cuanto se haya relajado, antes de que entre en un sueño profundo en tus brazos.

Manejar la ansiedad por separación

A partir de los 6-8 meses, puede presentarse la llamada ansiedad por separación. El bebé empieza a ser más consciente de que es un ser independiente de ti y puede llorar cuando no te ve. Si esto sucede por la noche:

Espera unos minutos para ver si se vuelve a dormir.
Si el llanto persiste, acude pero mantén la calma, sin aspavientos.
Dale unas palabras tranquilizadoras o una suave caricia, demostrándole que estás presente.
Evita sacarlo de la cuna si no es absolutamente necesario.

Si cedes cada vez y lo pasas a tu cama, puede que la ansiedad se dispare al mínimo despertar y el niño se acostumbre a reclamar tu presencia física continuamente. Aunque cada familia tiene sus preferencias respecto al colecho, si tu objetivo es que el bebé duerma en su propia cuna, deberás ser coherente con ello.

¿Cuándo consultar al pediatra?

En líneas generales, no hay que alarmarse si un bebé de 6, 8 o incluso 12 meses aún no duerme toda la noche. Cada peque madura a su propio ritmo. Sin embargo, consulta al pediatra si:

Tu bebé se despierta con muchísima frecuencia y el descanso familiar se ve seriamente afectado.
Notas que le cuesta conciliar el sueño de manera extrema incluso siguiendo rutinas y pautas de sueño.
Hay otros síntomas asociados, como poco apetito, irritabilidad excesiva durante el día o problemas para ganar peso.

El especialista puede descartar cualquier problema médico subyacente (reflujo gastroesofágico, alergias, etc.) y orientarte respecto a posibles soluciones.

Preguntas frecuentes sobre el sueño del bebé

A continuación, recopilamos algunas dudas habituales que surgen cuando se trata del descanso de los más pequeños:

¿A partir de qué edad comienzan a dormir durante períodos largos?

Cada bebé es un mundo, pero muchos empiezan a consolidar períodos de sueño entre 6 y 8 horas hacia los 8 o 9 meses. No es una regla universal, solo una referencia estadística.

¿Por qué mi bebé no duerme del tirón si ya debería hacerlo según su edad?

Los despertares nocturnos pueden obedecer a la genética, el temperamento, la ansiedad por separación, la dentición, los hábitos de alimentación o la necesidad de un cambio de pañal, entre otros factores. Además, un bebé que “sabía dormir” puede experimentar regresiones en distintos momentos de su desarrollo.

¿Los bebés de tres meses duermen toda la noche?

Es posible que algunos ya duerman unas seis o ocho horas seguidas, especialmente si alcanzan un peso de 5-6 kg. No obstante, no todos los bebés de tres meses logran este hito. Es perfectamente normal que muchos sigan despertándose para comer.

¿Cuáles son los trucos para que mi bebé duerma mejor?

Mantener una rutina uniforme y relajante a la hora de acostarlo.
Acostarlo con sueño pero despierto para que aprenda a dormirse solo.
Dar tiempo al bebé para que se acomode en la cuna sin tu intervención inmediata.
Considerar el uso de chupete (a partir de ciertas semanas y siempre que la lactancia esté bien establecida, si das el pecho).
Evitar interacciones intensas durante la noche: luz suave, voz baja y movimientos lentos.
Adaptar rutinas y horarios según sus señales de cansancio, sin forzarlo en exceso.

Reflexiones finales: paciencia y constancia

Llegados a este punto, resulta comprensible que te preguntes: ¿Cuándo, exactamente, dormiré yo mejor?. La respuesta es que no hay una fecha exacta, pero la gran mayoría de los bebés irán durmiendo cada vez más horas seguidas alrededor de los 8 o 9 meses, con un ritmo más estable alcanzado generalmente hacia el año de edad. Esto no significa que tu peque no vaya a tener despertarse ocasionales, pero sí que habrá superado la etapa de despertares frecuentes por hambre o incomodidad menor.

El concepto de “dormir toda la noche” es, como hemos explicado, relativo. Para muchos pediatras y expertos, se considera que un bebé “duerme del tirón” cuando descansa al menos cinco o seis horas seguidas. Con un poco de suerte y constancia en la rutina, la mayoría consigue dormir de seis a ocho horas y, en ocasiones, hasta más. Ten en cuenta, no obstante, que si acuestas al bebé a las 20:00 y duerme ocho horas, se despertará a las 4:00. Para un adulto, eso puede parecer todavía noche cerrada, pero para él, habrá cumplido su cuota de sueño prolongado.

La clave para sobrellevar esta etapa con la mayor tranquilidad posible es mantener la paciencia y aprovechar las siestas diurnas para descansar o, al menos, relajarte y desconectar. Muchas madres y padres se sienten abrumados por la falta de sueño, un cambio radical en sus rutinas y, en general, la adaptación a la vida con un recién nacido o un bebé de pocos meses. Pero esta etapa no durará para siempre. Gradualmente, tu bebé madurará sus ciclos de sueño y aprenderá, con tu ayuda, a dormirse de nuevo cuando despierte por la noche.

Conclusión: un hito que llega, pero no de la noche a la mañana

En definitiva, los despertares nocturnos forman parte de la vida de la mayoría de las familias con bebés durante al menos los primeros meses, si no el primer año entero. Es un proceso de aprendizaje y maduración en el que el pequeño pasa de necesitar atenciones continuas (tomas de leche, cambios de pañal, consuelo) a poder dormir períodos más prolongados y consolidar el llamado “dormir del tirón”.

Para muchos papás y mamás primerizos, la pregunta “¿cuándo empiezan a dormir toda la noche los bebés?” surge una y otra vez, acompañada de un deseo inmenso de volver a disfrutar de noches completas de descanso. Sin embargo, como hemos visto:

Dormir seis a ocho horas seguidas ya se considera “toda la noche” en términos pediátricos, debido a la estructura del sueño y los microdespertares inevitables.
Alrededor de los 8 o 9 meses, es más probable que tu bebé dé saltos importantes en su capacidad de autorregulación del sueño.
Factores como la lactancia materna, la genética, la ansiedad por separación y las asociaciones de sueño influyen en que este proceso sea más rápido o más lento.
Las rutinas, la constancia y una actitud equilibrada (ni ignorar al bebé ni sobreprotegerlo) favorecen que aprenda a calmarse y dormir mejor.
Si las dificultades persisten o sientes que la situación es insoportable, consulta al pediatra, quien podrá descartar problemas médicos y orientarte sobre las mejores estrategias para tu caso particular.

En pocas palabras, aunque el camino pueda parecer largo y lleno de trasnochos y biberones (o tomas de pecho) a altas horas de la madrugada, esta fase pasa. Con paciencia, cariño y unas pautas adecuadas, llegará el día en que tu bebé dormirá horas seguidas sin mayores interrupciones, y tú podrás, por fin, recobrar parte del descanso perdido.

Hasta entonces, recuerda que no estás sola o solo. Millones de familias atraviesan lo mismo cada día, y existen numerosos recursos en línea, libros y profesionales que pueden ayudarte a sobrellevar la situación de la mejor manera posible. Mantén la esperanza y celebra cada pequeño paso que tu peque dé hacia la autonomía del sueño. Quizás hoy solo duerma cuatro horas seguidas, mañana sean cinco y, pasado un mes, incluso ocho. Y al final, te darás cuenta de que, cuando ese gran momento llega, parece que todo el esfuerzo y las desveladas quedaron atrás como un suspiro.

¡Ánimo! Disfruta cada etapa de tu bebé, sabiendo que el buen descanso de todos es un objetivo alcanzable y que con el tiempo, la situación mejorará. Si algo debe quedarte claro tras esta lectura, es que no hay un calendario rígido para que tu pequeño duerma ocho horas seguidas, sino un proceso continuo que puedes facilitar con hábitos amorosos, coherentes y constantes. Cuando menos te des cuenta, estarás contando a otras mamás y papás cómo tu bebé finalmente duerme más horas seguidas y lo bien que todos se sienten al despertar cada mañana.

(Este artículo es solo informativo y no reemplaza la consulta o el diagnóstico de un profesional de la salud. Ante cualquier síntoma preocupante o duda persistente, contacta con el pediatra.)

¿Cómo se ha redactado este artículo? Este artículo ha sido elaborado utilizando recomendaciones de expertos y extrayendo información de fuentes médicas y gubernamentales confiables, incluyendo el NHS, la Clínica Mayo, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., la Academia Americana de Pediatría y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. Es importante destacar que el contenido presentado en esta página no está destinado a sustituir la consulta médica profesional. Te aconsejamos que consultes a un profesional médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

¿Cuándo duermen toda la noche los bebés y cómo ayudarlos a lograrlo?